2026凌氏水浪拳第五期线上集训第一课——修正要点小记

刘芝亦

2026年新的一期网络教学开始了，还是很期待的。去年在网络教学中学习到了很多，非常感恩老师的付出，遗憾的是去年下半年我身体状态不佳以及繁杂的事情太多，使得我线上线下的课程都没能有一个好的收尾。希望今年能顺利一些，也可以有更多的进步。

今年的网络课程是由晓舟老师为我们上课，在此先说声感恩，老师辛苦了。

3月29日第一次课，点评内容从：起势——鸿雁双飞。为了方便记住，不遗漏，我将老师们的指正做了记录如下：

达达老师的指正：

1）“停车问路”，右手应再高一些，置于右胯的位置。

2）“鱼窜镖击”前，一个调整的动作，我的两手位置太低，高度应置于胸前。

晓舟老师的指正：

1）“临崖勒马”，我目前前腿膝与脚有点别扭，主要是胯不够开，裆不够圆，标准姿势是要三七分，但开始时也可以是四六分，重点要先做到圆裆。

2）“引鸟趋林”，引鸟的动作两手掌要常心向上，这一点虽不是特别为我指出，但我发现自己做的也不规范，也要再改一下。

3）“张弓搭箭”，两手向前送出时，要欲前先后，向后划一圈再送出。

4）“沾衣翻翅”，左手不翻动，只有右手翻。

5）“植苗抽穗”，抬起的腿，小腿应与地面垂直。

感谢老师们。

小记作业回复：

       指正记录很清楚，补充几点你也可以再提高一下：1、“坐腕踮脚”没打出来。2、随波逐流给悟君点评的地方。——晓舟 2026.4.6