2024-07-21 学拳小记 - 良苦用心

陈清怡 · 发表于 2024-7-27 18:26:42

2024-07-21 学拳小记 - 良苦用心

暑日上午，太阳出来不久，气温已经很高。小凌老师依旧来到大宁培训点给大家指导拳艺。对于我的本次的指导从“云横雪拥”之后开始，到“探晗得珠”结束。

第一个指导的动作是“云横雪拥”之后的转身手的高度高了一些。我的理解转身手的高度有2个地方，一个是“云横雪拥”之后，还有一个就是“野马追风”之后。相对来说，“云横雪拥”推出去在胸口附近，而“野马追风”的推出在肩附近，所以对应的手的位置也不一样，需要注意。

第二个动作是“无用之用1”到“无用之用2”的转身之后手掌是相合的。我的理解在转的过程中，2个手掌也是相照相连的。

第三个动作是“无用之用2”的上下手对拔要有中指领。我的双手手掌好像一直都不能做到相对，右手的小指和无名指也总是伸不直。以前老师让我多打“瓶花落砚”的时候没太觉得，才发现平时甩手都是收着小指和无名指甩的，还是没用。只是这次是非常明显的有体会了，老师说要多打这个对穿，还有后面“野马追风”之后的绕手。回来打，上下对穿相对的手形还是做不对（小指和无名指伸不直），那就先这样。但绕手，觉得就当是削刀削面，这个就有意识的甩出去的时候是小指和无名指也参与一起也在甩了，希望这样能够改善。

第四个动作是“无用之用2”之后的侧身提掌，老师把我的手肘略弯一点，掌沿垂直地面，腹部含一点的一扳，手臂就有点微热的感觉。老师说这样人就饱满了，气就通了。

第五个动作是“野马追风”之后的绕手，就不多说了。

第六个动作是最新命名的“海底捞月”，这记拳左手水平，右手在丹田下托。具体的体感晓希和国燕老师的文章已经说的非常清晰。

本周习拳

水浪拳正常练习。建军说我在“注坔贯月”的时候，太用力的分，太过。老师也说过要一条线。我理解，最近的主线其实就是在这里。那么怎么去一条线，或者“糯”，最开始是在2手之间找感觉，没多久发现还是要肩行拳，觉得肩在中间用肩接的更好。但又没多久发现好像要后腰侧肌行拳，这样一鞭比较顺溜，就这样左右摇摆，也没确认怎么打好。直到昨天，发现好像还是用手好一点，手一动，肩、腰侧肌都动了，而且手看着不接，意却要连，所以觉得还是手行拳比较好一点，能感受到一点糯。当然也可能以后都不用分，手、肩和腰侧肌组成了臂膀，一动都动了。但是不是所有的拳都能有这种感受，打打又不知道在哪里了。还是要在体会体会。