古稀学习水浪拳的感想

王公侠

古稀学习水浪拳的感想

我和我的老伴在2024年11月份，第二次来到文昌八一益园小区，本以为晚年的生活会在平静与安稳中度过，可一次偶然的机会，看到小区喷泉小广场有人在练拳，我好奇的上前问了带领大家打拳的老师。老师名字叫王国燕，“我能跟您学拳吗？”“可以呀。”老师爽快的答应了我。我听到心里非常高兴。

后来听老师介绍，我们打的叫水浪拳简化版，是由内家拳大师肖力行老师所创，以拳合词《江城子.密州出猎》创编水浪拳演示版。这真是给了我一个大大的惊喜。能加入凌氏团队这个大家庭，学习内家拳，我的心既兴奋，又忐忑。兴奋的是我在70多岁还能尝试一直向往的武术，忐忑则源于对自己这把老骨头的不自信。身体的关节不再灵活，记忆力也大不如前，但我还是满怀好奇加入了学习水浪拳的队伍中。从此开始了学习水浪拳的奇妙旅程。

通过学习了一段时间，原以为简单的抬手、踢腿、下蹲、转身在水浪拳的规范下，变得如此艰难，手臂要按照特定的弧度摆动，力量要恰到好处地释放，脚下的步伐也有着严格的要求，有时我的动作做得不到位经常出错，国燕老师就耐心的纠正。把正确的动作路径打给我看，直到我会了，老师才满意。我也在老师的指点下。在不断的尝试和调整中，我终于找到了一点感觉。可我的身体也因为过度用力而酸痛，这让我深刻体会到，水浪拳绝非简单的肢体运动，它对身体的协调性，灵活性和力量控制都有着极高的要求。

随着学习的深入，我渐渐发现了其中的乐趣。当我能够较为流畅地完成一组动作时，那种成就感悄然而生，每一次出拳，每一次转身、都能感受到身体力量的汇聚与释放。水浪拳的动作复杂多变，不仅要记住动作顺序，还要注意动作的力度，速度和节奏。

水浪拳的精髓，它的每个招式都不是孤立的，而是相互关联，一气呵成的。就像波浪一样，前个波浪推动着后一个波浪，连绵不绝。有时一个动作反复练上好几遍，仍然达不到老师的要求，让我感到有些不知所错，但我知道学习水浪拳需要耐心和毅力，不能轻易放弃。

水浪拳还让我对武术的传统文化有了更深的理解，它承载着先辈门的智慧和精神，凌氏水浪拳是中华民族传统武术的瑰宝，学习水浪拳我仿佛穿越时空，与先辈们进行着一场心灵的对话。

我们已将心意六台八法拳六十六式路径全部学完。我能熟练地把全套路径打下来，离不开国燕老师对我的栽培，她是水浪拳传承路上的引路人，是我心中永远学习的榜样。还要说一下，我们文昌水浪拳这个团队的骨干，也是我学习的榜样，她们协助老师，牺牲个人时间教我们后来的新学员，手把手的教我们正确的行拳路径，我们学习水浪拳如此之快，也离不开这些大师姐们的帮助与指导，她们为文昌水浪拳培训班作出了贡献。

虽然我现在还是一个水浪拳的初学者，但我这段学习经历已经让我受益匪浅。我将要离开文昌回到天津，回到家后也要制定好小小的计划，和在文昌一样，也要坚持把学过的拳，每天至少打上二至三遍，打到自己满意，老师满意。

我相信在未来的日子里，随着对水浪拳的不断深入学习，能让我在凌氏团队这个大家庭中，在水浪拳的水浪涌动下。不断成长和进步。

王公侠

2025年3月22日

国燕老师指导公侠水浪拳

肖力行老师对公侠习拳笔录大为赞赏

王公侠

公侠笔录